• 首页  学生工作  特色活动  人文晴天心理工作室特色活动> 正文
  • 人文晴天心理讲座暨心委证书颁发会

    提交时间2019-03-27 18:50:12

    天气微凉

    在这个舒适的日子里

    人文晴天举办了有关“拖延症”的心理讲座

    201932415:00

    人文与法学学院晴天心理工作室

    “拖延症心理讲座暨心委证书颁发会”

    5B203举行

    莅临本次讲座的嘉宾有

    校心理健康辅导中心主任林媛老师

    晴天指导老师汪玥老师

    晴天主任黄漫芬、晴天秘书长李吉莹

    之外,还有部分18级心理委员

    和被讲座内容吸引而来的同学

    下面,就跟着小编一起

    走进本次心理讲座的现场吧

    先来一睹嘉宾风采

    主持人陈燕兰简单介绍林媛老师和讲座流程

    主持人通过三个小问题

    带大家进入状态后

    林媛老师开展讲座

    老师开讲

    林媛老师明确了“拖延症”的概念

    ——“拖延症”是神经症

    并区分了“神经症”和“神经病”

    老师提出

    拖延症可能是指大脑肥胖症或者注意力匮乏症

    老师提到了随着信息化不断发展

    人们产生许多现代病

    其中就有拖延症

    老师提出了“一心多用其实很浪费”的观点

    并告诉同学们如何克服浪费时间的行为

    制定严格的时间管理制度

    安排“技术免疫日”

    低科技的办法:比如冥想、看书、用笔纸写

    林媛老师向我们传授了治疗拖延症的办法

    ⭐懂得舍弃

    断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的执着。介绍了艾森豪威尔矩阵、巴金森法则等

    ⭐集中注意力

    介绍了“三八”理论,并阐明人体机能状态24小时有规律可循、要将工作安排在效率最高的时候完成。

    端正三观

    介绍了马斯洛需要层次理论。

    并提出“存在即有道理,是否选择摆脱拖延症看自己的内心”的观点

    讲座结束后

    主任黄漫芬为心委们颁发心委证

    各位心委们正式结业,持证上岗

    至此

    人文与法学学院晴天心理工作室

    “拖延症心理讲座暨心委证书颁发会“圆满成功”

    最后

    参加讲座的人合影留念


    作者:杨洁思 梁颖欣 谭春雨   来源:人文晴天心理工作室   人气:120